A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

23 نظر

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام کد 172594

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

262

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		21.28گرم
چربی های اشباع شده 10.3G
چربی ترانس 0
کلسترول 67 میلی گرم
سدیم 78 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		16.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام کد 172594 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1096
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 55 data points: 0 min: max:
6.9
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
21.28
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
262
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
62.13
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
260
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.37
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.004
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.679
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.261
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.796
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.282
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.456
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.198
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.889
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.978
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.522
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.451
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.612
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.038
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.824
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.061
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.039
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
7.922
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.509
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.244
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.078
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.081
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.579
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.864
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.131
G
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
16.48
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.76
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.21
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
17
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
150
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
78
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.109
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.01
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.107
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.213
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.61
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.193
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.704
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.422
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.67
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.554
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.992
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.392
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.804
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.691
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
67
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
10.3
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.066
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.833
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.031
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.393
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.309
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
پودینگ موز مخلوط خشک معمولی تهیه شده با شیر 2 درصد
فست فودها، ساندویچ زیردریایی، بوقلمون، رست بیف و ژامبون روی نان سفید با کاهو و گوجه فرنگی
سس کرن بری، کنسرو شده، شیرین شده
سس کرن بری، کنسرو شده، شیرین شده
نشاسته ذرت
پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک
محصولات گوجه فرنگی، کنسرو شده، پوره شده، با نمک اضافه شده
کوفته، منجمد، به سبک ایتالیایی
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
بشقاب من