A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، کم کالری، سبوس جو دوسر

نان، کم کالری، سبوس جو دوسر

23 نظر

نان، کم کالری، سبوس جو دوسر کد 172682

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

201

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.2گرم
چربی های اشباع شده 0.445G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 459 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		41.3گرم
فیبر رژیمی 12گرم
کل قندها 3.52 G
پروتئین 		8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، کم کالری، سبوس جو دوسر کد 172682 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Bread, reduced-calorie, oat bran
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، کم کالری، سبوس جو دوسر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
12
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2
IU
رتینول
Retinol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.7
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
81
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.28
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
42
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
47
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
3.52
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
14.6
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
114
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
841
کیلوژول
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
3.763
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
3.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
41.3
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
201
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
46
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
57
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
102
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.684
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.67
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.369
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.663
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.567
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.321
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.565
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.291
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.135
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.364
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.384
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.183
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.527
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.391
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 2 min: max:
1.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
3.15
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
34
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.257
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.165
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.386
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.312
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.197
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.318
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.712
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.445
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.354
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.203
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
459
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.291
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.101
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 39 data points: 0 min: max:
55
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 39 data points: 0 min: max:
139
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.05
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.492
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.103
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
20.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیاز منجمد، کامل، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
پیتزا PAPA JOHN'S 14" The Works، پوسته اصلی
آجیل، خامه نارگیل، خام (مایع بیان شده از گوشت رنده شده)
سوپ، گوشت، گوشت گاو، تهیه شده در خانه
غلات، QUAKER، بلغور فوری، طعم بیکن کشور، خشک
غذای کودک، میوه، سیب و زغال اخته، جونیور
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل لیپیل، حاوی آهن، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA
مک دونالد، بسته بندی میان وعده در مزرعه، ترد
نان، کم کالری، سبوس جو دوسر
بشقاب من