A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، غذا

کراکر، غذا

23 نظر

کراکر، غذا کد 172750

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1603

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.7گرم
چربی های اشباع شده 0.271G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 16 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		80.9گرم
فیبر رژیمی 2.6گرم
کل قندها 0.33 G
پروتئین 		9.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، غذا کد 172750 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cracker, meal
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، غذا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
رتینول
Retinol derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.3
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
136
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.33
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.43
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 40 data points: 0 min: max:
76
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.6
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
16
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 16 min: max:
9.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 13 min: max:
0.6
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 15 min: max:
0.225
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 11 min: max:
0.944
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 16 min: max:
4.64
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 15 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 16 min: max:
104
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
22
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.247
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.162
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.456
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.253
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.282
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.241
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.316
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.087
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.271
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 14 min: max:
0.696
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 14 min: max:
0.468
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 15 min: max:
1.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
80.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 15 min: max:
23
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 14 min: max:
115
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 15 min: max:
0.69
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.342
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.639
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.179
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.208
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.388
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.321
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.196
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.373
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.448
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 15 min: max:
5.707
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.722
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.259
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.683
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
اب
Water derivation id: data points: 13 min: max:
7.6
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.467
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.039
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
42.3
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
19.6
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: 0 min: max:
114
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
216
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
383
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1603
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، نوشیدنی مکمل غذایی، کنسرو شده، طعم بادام زمینی
PIZZA HUT 14 اینچی پیتزا پنیر، پوسته تابه
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده های 10-12)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، پخته، بریان شده
کراکر، پنیر، نوع ساندویچ با پر کردن کره بادام زمینی
گوشت گاو، چاک، کباب کلوخه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
غلات آماده مصرف، غلات کامل WEETABIX
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انتهایی با سینه، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته شده، آب پز
فراستینگ، شکلات، خامه ای، مخلوط خشک
کراکر، غذا
بشقاب من