A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلوچه، ساده، تهیه شده از دستور پخت، با شیر کم چرب (2%)

کلوچه، ساده، تهیه شده از دستور پخت، با شیر کم چرب (2%)

23 نظر

کلوچه، ساده، تهیه شده از دستور پخت، با شیر کم چرب (2%) کد 172764

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

296

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.4گرم
چربی های اشباع شده 2.156G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 467 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		41.4گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها
پروتئین 		6.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلوچه، ساده، تهیه شده از دستور پخت، با شیر کم چرب (2%) کد 172764 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Muffins, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلوچه، ساده، تهیه شده از دستور پخت، با شیر کم چرب (2%)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1238
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
38
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
39
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
40
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
43.4
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
78
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
11.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
41.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
296
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
37.7
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
200
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
121
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.56
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.523
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.279
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.33
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.159
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.393
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.371
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.433
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.525
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
2.671
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
5.046
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.659
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.757
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.721
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.308
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.351
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.284
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.301
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
6.9
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2.7
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.39
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
17
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
153
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
467
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.296
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
140
IU
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
13
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.231
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.342
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.246
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.9
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.222
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.681
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
39
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.156
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.095
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 60 data points: 0 min: max:
18
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 60 data points: 0 min: max:
51
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جیب بدون چربی، کوفته و موزارلا
گوشت گاو، دنده، کامل (دنده 6-12)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
فست فود، مرغ، نان و سرخ شده، تکه های بدون استخوان، ساده
تارو، تاهیتی، پخته شده، بدون نمک
گوشت گاو، دنده، انتهای بزرگ (دنده 6-9)، بدون چربی و چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
نوشیدنی، یونیلور، اسلیم فست، جایگزین وعده غذایی، معمولی، آماده نوشیدن، طرح 3-2-1
سیب زمینی، او گراتن، تهیه شده در خانه از دستور پخت با استفاده از کره
بستنی، وانیل، غنی
کلوچه، ساده، تهیه شده از دستور پخت، با شیر کم چرب (2%)
بشقاب من