A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، ماتزو، تخم مرغ و پیاز

کراکر، ماتزو، تخم مرغ و پیاز

23 نظر

کراکر، ماتزو، تخم مرغ و پیاز کد 172812

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

391

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.9گرم
چربی های اشباع شده 0.936G
چربی ترانس 0
کلسترول 45 میلی گرم
سدیم 285 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		77.1گرم
فیبر رژیمی 5گرم
کل قندها
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، ماتزو، تخم مرغ و پیاز کد 172812 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Crackers, matzo, egg and onion
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، ماتزو، تخم مرغ و پیاز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1636
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
262
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
148
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 9 min: max:
0.558
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 9 min: max:
0.437
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
4.37
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
89
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
285
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
0.08
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
0.82
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 8 min: max:
0.22
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 8 min: max:
10
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.123
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.297
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.19
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.501
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.315
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.348
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.087
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.358
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.055
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.936
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
10
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
1.8
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 9 min: max:
4.891
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 8 min: max:
0.577
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 8 min: max:
0.111
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.37
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.702
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.282
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.213
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.425
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.434
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.223
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.493
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.526
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.742
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.184
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.914
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.916
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.987
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 4 min: max:
3.9
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
77.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
391
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
7.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
36
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
83
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
0.73
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
24
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
45
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.2
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
158
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
36.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، سالمون، قرمز، (چشمک)، کنسرو شده، دودی (بومی آلاسکا)
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، بدون پوست، بدون استخوان، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، خام
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب میوه پانچ، کنسانتره منجمد، تهیه شده با آب
سوپ، آب گوشت گاو یا آبگوشت کنسرو شده، آماده سرو است
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
غلات آماده مصرف، POST، ALPHA-BITS
دسر، رنین، شکلات، مخلوط خشک
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، استریپلوین، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
کراکر، ماتزو، تخم مرغ و پیاز
بشقاب من