A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، QUAKER، گرانولا 100% طبیعی کم چرب با کشمش

غلات آماده مصرف، QUAKER، گرانولا 100% طبیعی کم چرب با کشمش

23 نظر

غلات آماده مصرف، QUAKER، گرانولا 100% طبیعی کم چرب با کشمش کد 172976

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

388

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.52گرم
چربی های اشباع شده 0.97G
چربی ترانس 0
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 234 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		80.6گرم
فیبر رژیمی 9.6گرم
کل قندها 25.65 G
پروتئین 		8.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، QUAKER، گرانولا 100% طبیعی کم چرب با کشمش کد 172976 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, QUAKER, Low Fat 100% Natural Granola with Raisins
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، QUAKER، گرانولا 100% طبیعی کم چرب با کشمش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1623
کیلوژول
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.42
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.1
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.58
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
100
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
316
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
234
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.265
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.554
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
21
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.368
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.201
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
29
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.06
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
3
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 51 data points: 0 min: max:
29
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.97
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.04
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.257
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.107
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.047
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
65
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
431
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.59
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
17.3
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.07
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
224
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.371
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.682
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.248
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
31.3
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.032
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.4
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.102
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.478
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.301
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.137
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
25.65
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.52
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
80.57
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
388
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.4
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.548
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.438
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.022
G
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
8
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
5
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه درجات، خام
آب نبات، اسنک فود مارس، شکلات شیری DOVE
پنیر، چدار (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت
برنج قهوه ای، دانه بلند، پخته شده (شامل غذاهای برنامه توزیع غذای USDA)
گوشت گاو، گرد، چشم گرد، کباب، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
پخش ساندویچ، بدون گوشت
ماهی، شاه ماهی، اقیانوس آرام، خام
غلات آماده مصرف، QUAKER، گرانولا 100% طبیعی کم چرب با کشمش
بشقاب من