A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، سبوس جو دو سر، سبوس جو دوسر QUAKER، سبوس جو دو سر مادر، تهیه شده با آب، نمک

غلات، سبوس جو دو سر، سبوس جو دوسر QUAKER، سبوس جو دو سر مادر، تهیه شده با آب، نمک

23 نظر

غلات، سبوس جو دو سر، سبوس جو دوسر QUAKER، سبوس جو دو سر مادر، تهیه شده با آب، نمک کد 172978

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

43

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.95گرم
چربی های اشباع شده 0.17G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 46 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.5گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، سبوس جو دو سر، سبوس جو دوسر QUAKER، سبوس جو دو سر مادر، تهیه شده با آب، نمک کد 172978 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, Oat Bran, QUAKER, QUAKER/MOTHER'S Oat Bran, prepared with water, salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، سبوس جو دو سر، سبوس جو دوسر QUAKER، سبوس جو دو سر مادر، تهیه شده با آب، نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
180
کیلوژول
نیاسین
Niacin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.095
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.101
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.013
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.14
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.299
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.334
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.31
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.36
G
انرژی
Energy derivation id: 57 data points: 0 min: max:
43
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 57 data points: 0 min: max:
88.98
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 57 data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 57 data points: 0 min: max:
69
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.53
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.95
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.17
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.115
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.036
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
5
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.678
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 57 data points: 0 min: max:
12
IU
خاکستر
Ash derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.57
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.97
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 57 data points: 0 min: max:
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 57 data points: 0 min: max:
82
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 57 data points: 0 min: max:
46
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.041
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 57 data points: 0 min: max:
7.49
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.03
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 57 data points: 0 min: max:
5
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

زردآلو، کنسرو، بسته شربت بسیار سبک، با پوست، مواد جامد و مایعات (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده)
زردآلو، کنسرو، بسته شربت بسیار سبک، با پوست، مواد جامد و مایعات (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده)
براتورست، گوشت گوساله، پخته شده
برگ های چوب ماهی پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
گوشت گاو، کمر، فیله برشته ریزه گوشتی بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
گوشت بره، دنده، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
شاخه های بامبو، مواد جامد کنسرو شده، زهکشی شده
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
عدس، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
غلات، سبوس جو دو سر، سبوس جو دوسر QUAKER، سبوس جو دو سر مادر، تهیه شده با آب، نمک
بشقاب من