A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، کوآکر، بلغور جو دوسر چند دانه ای کوایکر، تهیه شده با آب، نمک

غلات، کوآکر، بلغور جو دوسر چند دانه ای کوایکر، تهیه شده با آب، نمک

23 نظر

غلات، کوآکر، بلغور جو دوسر چند دانه ای کوایکر، تهیه شده با آب، نمک کد 172980

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

61

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.47گرم
چربی های اشباع شده 0.095G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 70 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.5گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها
پروتئین 		2.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، کوآکر، بلغور جو دوسر چند دانه ای کوایکر، تهیه شده با آب، نمک کد 172980 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, QUAKER MultiGrain Oatmeal, prepared with water, salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، کوآکر، بلغور جو دوسر چند دانه ای کوایکر، تهیه شده با آب، نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
255
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1
IU
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.053
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.024
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
5
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.07
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.54
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.56
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 57 data points: 0 min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 57 data points: 0 min: max:
63
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 57 data points: 0 min: max:
70
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.086
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.47
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 57 data points: 0 min: max:
13.47
گرم
انرژی
Energy derivation id: 57 data points: 0 min: max:
61
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 57 data points: 0 min: max:
83.44
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 57 data points: 0 min: max:
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 57 data points: 0 min: max:
75
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.61
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.655
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.092
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.044
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.066
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.101
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.175
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.105
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.235
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.481
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.095
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، شام، سبزیجات و مرغ، جونیور
سیب زمینی شیرین، سرخ شده، کراسکات، منجمد، آماده نشده
غذای کودک، هویج و گوشت گاو، صاف شده
گوشت گاو، لبه، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه گریدها، پخته، کبابی
گوشت گاو، چرخ کرده، 70٪ گوشت بدون چربی / 30٪ چربی، پخته شده، پخته شده در تابه
زغال اخته، خام
اسنک، ذرت بو داده، طعم پنیر
سوپ، رشته گوشت گاو، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
غلات، کوآکر، بلغور جو دوسر چند دانه ای کوایکر، تهیه شده با آب، نمک
بشقاب من