گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، پهلو، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز

مقدار در هر سرو
کالری		813 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		7.92گرم
	چربی های اشباع شده	2.862G
	چربی ترانس	0.117 G
کلسترول		78 میلی گرم
سدیم		28 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		30.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، پهلو، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز کد 173077 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, New Zealand, imported, flank, separable lean only, cooked, braised

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 173077
برچسب ها : 173077
شناسه غذایی : 23410

گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، پهلو، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز

میزان:

ماده

مقدار

واحد

چربی
Total lipid (fat)

7.92

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

194

کیلوکالری

اب
Water

61.51

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

192

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

6.89

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

5.5

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.95

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

نیاسین
Niacin

3.467

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.13

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.12

ایزولوسین
Isoleucine

1.278

لوسین
Leucine

2.32

لیزین
Lysine

2.434

والین
Valine

1.357

آرژنین
Arginine

2.023

هیستیدین
Histidine

1.108

سرین
Serine

1.081

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

0.004

SFA 16:0
SFA 16:0

1.606

SFA 18:0
SFA 18:0

0.971

SFA 20:0
SFA 20:0

0.007

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.426

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.118

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.061

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.034

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.009

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

2.712

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.288

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.091

TFA 18:2 t,t
TFA 18:2 t,t

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.02

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.002

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.205

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

0.003

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.014

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.013

PUFA 2:4 n-6
PUFA 2:4 n-6

0.034

پروتئین
Protein

30.75

گرم

خاکستر
Ash

0.67

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

813

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.41

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

141

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.066

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.011

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

0.3

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.3

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.021

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.086

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.4

تریپتوفان
Tryptophan

0.322

ترئونین
Threonine

1.113

متیونین
Methionine

1.011

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.195

تیروزین
Tyrosine

1.034

آلانین
Alanine

1.6

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.288

گلیسین
Glycine

1.675

پرولین
Proline

0.987

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.117

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.862

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.004

SFA 14:0
SFA 14:0

0.171

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.003

SFA 22:0
SFA 22:0

0.003

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.039

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.231

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.018

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.026

SFA 17:0
SFA 17:0

0.092

SFA 24:0
SFA 24:0

0.002

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.026

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

0.004

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

2.335

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.098

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

MUFA 17:1
MUFA 17:1

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.117

MUFA 15:1
MUFA 15:1

0.003

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.057

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

0.002

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، پهلو، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز

بشقاب من

منو

گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، پهلو، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز