A
B
C
D
E
F
G
H
J

تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، ذرت، بدون نمک اضافه شده

تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، ذرت، بدون نمک اضافه شده

23 نظر

تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، ذرت، بدون نمک اضافه شده کد 173241

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

222

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.5گرم
چربی های اشباع شده 0.334G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		46.6گرم
فیبر رژیمی 5.2گرم
کل قندها
پروتئین 		5.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، ذرت، بدون نمک اضافه شده کد 173241 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, without added salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، ذرت، بدون نمک اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
929
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
183
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
99
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 29 min: max:
5.7
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 29 min: max:
1.2
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 5 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 31 min: max:
0.112
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 23 min: max:
0.073
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
5.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 44 min: max:
1.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 30 min: max:
65
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 42 min: max:
314
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 13 min: max:
0.154
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 12 min: max:
0.402
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 11 min: max:
15
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.218
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.121
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.285
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.236
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.434
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.087
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.238
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.506
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.334
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 25 min: max:
2.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
46.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
222
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 42 min: max:
44.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 53 min: max:
175
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 35 min: max:
154
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 33 min: max:
0.94
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 33 min: max:
1.498
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 12 min: max:
0.194
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 11 min: max:
0.219
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.208
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.711
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.163
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.294
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.289
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.177
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.403
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.275
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.295
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.647
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.088
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.649
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.122
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
114
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
غذای کودک، گوشت، چوب گوشت، جونیور
گوشت گاو، پستان، نیم پهن، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، منتخب، خام
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب زغال اخته-انگور، بطری
گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی قابل جدا شدن
کلم، ساووی، خام
شیر، کم چرب، مایع، 1% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
کراکر، ماتزو، گندم کامل
تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، ذرت، بدون نمک اضافه شده
بشقاب من