A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج قهوه ای، آب پز، پخته، عمو بنس

برنج قهوه ای، آب پز، پخته، عمو بنس

23 نظر

برنج قهوه ای، آب پز، پخته، عمو بنس کد 173263

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

147

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.85گرم
چربی های اشباع شده 0.213G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31.3گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 0.15 G
پروتئین 		3.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج قهوه ای، آب پز، پخته، عمو بنس کد 173263 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Rice, brown, parboiled, cooked, UNCLE BENS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج قهوه ای، آب پز، پخته، عمو بنس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.8 max: 1
0.85
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
31.33
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.2
0.15
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 62.3 max: 67.8
64.38
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.2
0.15
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 3 max: 3
3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 46 max: 74
61
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.67 max: 0.84
0.77
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 6.9 max: 13.5
9.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.11
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 1.64 max: 2.1
1.903
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.27 max: 0.28
0.275
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.12
0.11
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.019
0.013
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.196 max: 0.223
0.161
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.021 max: 0.031
0.02
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.004 max: 0.004
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.297
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.259
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.003 max: 0.003
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.3
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.269
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 1.2 max: 1.9
1.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.42 max: 0.69
0.53
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 34 max: 42
39
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 91 max: 105
96
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 4 max: 5
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.11 max: 0.141
0.129
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.928 max: 1.31
1.14
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.09 max: 0.11
0.097
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.068 max: 0.072
0.07
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 3 min: 4 max: 4
4
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.3 max: 0.4
0.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 3 min: 4 max: 4
4
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.213
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.003 max: 0.004
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.011
0.008
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.002
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.003 max: 0.004
0.003
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.362 max: 0.41
0.297
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.325 max: 0.35
0.259
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.012
0.008
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 2.81 max: 3.3
3.09
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.3 max: 0.4
0.35
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 27.7 max: 30.8
29.27
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
614
کیلوژول
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
147
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
4.4
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آجیل، بادام هندی، خام
آجیل، بادام هندی، خام
ماهی، سالمون، اقیانوس اطلس، وحشی، خام
میسو
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
ماهی، قزل آلا، گونه های مخلوط، خام
گوشت گاو نیوزلند وارداتی استریپلوین بدون چربی و چربی قابل جداسازی پخته سرخ شده سریع
گوشت گاو، دنده، چشم، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
پنیر، ریکوتا، قسمتی از شیر بدون چربی
برنج قهوه ای، آب پز، پخته، عمو بنس
بشقاب من