A
B
C
D
E
F
G
H
J

فست فودها، نان شیرینی، با استیک صبحانه، تخم مرغ، پنیر و چاشنی ها

فست فودها، نان شیرینی، با استیک صبحانه، تخم مرغ، پنیر و چاشنی ها

23 نظر

فست فودها، نان شیرینی، با استیک صبحانه، تخم مرغ، پنیر و چاشنی ها کد 173323

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1182

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.07گرم
چربی های اشباع شده 5.419G
چربی ترانس 0
کلسترول 130 میلی گرم
سدیم 642 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 2.97 G
پروتئین 		16گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فست فودها، نان شیرینی، با استیک صبحانه، تخم مرغ، پنیر و چاشنی ها کد 173323 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, bagel, with breakfast steak, egg, cheese, and condiments
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فست فودها، نان شیرینی، با استیک صبحانه، تخم مرغ، پنیر و چاشنی ها
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.018
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.011
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
151
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 14 data points: 0 min: max:
4
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 14 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.997
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.849
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 10 data points: 0 min: max:
15
IU
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22.99
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
282
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
73
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.419
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
83
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
306
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1182
کیلوژول
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 1 min: max:
642
میلی گرم
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.06 max: 0.07
0.062
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.04
0.03
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.03
0.025
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.06 max: 0.1
0.082
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 2.86 max: 3.28
3.062
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 1.31 max: 1.46
1.382
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.04
0.03
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 4.9
4.48
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 4 min: 1.13 max: 1.79
1.5
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 0.17
0.145
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.05 max: 0.06
0.057
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.06
0.045
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.03 max: 0.04
0.032
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 13.7 max: 15
14.07
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 4 min: 2.89 max: 3.03
2.97
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 80 max: 110
93
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 133 max: 157
145
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 1.74 max: 2.57
2.21
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 23.3 max: 27.3
25.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.49 max: 0.62
0.55
میلی گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.77 max: 0.87
0.82
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.8 max: 1.04
0.92
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 44.48 max: 45.68
44.9
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 3.02 max: 3.57
3.355
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.74 max: 0.791
0.765
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.102 max: 0.144
0.132
MG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.03
0.03
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0.72 max: 1.46
1.14
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.03
0.01
MG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 14.47 max: 17.42
15.95
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 1.96 max: 2.27
2.08
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 4 min: 17.25 max: 17.97
17.58
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.76 max: 0.9
0.86
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.32 max: 0.42
0.37
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.24 max: 0.4
0.337
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.17 max: 0.22
0.188
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.2
0.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 2.02 max: 2.15
2.06
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 21 max: 23
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 172 max: 235
204
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 4 min: 56 max: 101
81
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0.29 max: 0.62
0.46
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.05 max: 0.08
0.07
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.11
0.092
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.48 max: 0.58
0.512
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.03
0.022
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.01
0.002
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.13 max: 0.18
0.152
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.28 max: 0.39
0.332
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 4 min: 123 max: 139
130
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.212 max: 0.26
0.236
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.196 max: 0.297
0.255
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 41 max: 53
47
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.97 max: 1.48
1.27
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 1.6
0.6
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 2.2 max: 4.3
3.4
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.04
0.025
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.08 max: 0.11
0.092
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
10
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
82.2
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 35 max: 44
38
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10.4
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ادویه جات ترشی جات، تخم گشنیز
سرخس کمانچه، یخ زده، آماده نشده
گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک گوشتی بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
شربت، افرا
فست فودها، ساندویچ کیک کبابی، تخم مرغ، پنیر و سوسیس
پنیر، فرآیند پاستوریزه، آمریکایی، بدون افزودن ویتامین D
تمشک، پوره، بدون دانه
گلابی بلسان ( کدو تلخ ) نوک برگ , پخته , آب پز , آبکش شده با نمک
فست فودها، نان شیرینی، با استیک صبحانه، تخم مرغ، پنیر و چاشنی ها
بشقاب من