گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام

مقدار در هر سرو
کالری		898 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		14.19گرم
	چربی های اشباع شده	6.211G
	چربی ترانس	0.892 G
کلسترول		62 میلی گرم
سدیم		52 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		20.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام کد 173352 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 173352
برچسب ها : 173352
شناسه غذایی : 23007

گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، ا

میزان:

ماده

مقدار

واحد

کولین، کل
Choline, total

83.1

چربی
Total lipid (fat)

14.19

گرم

انرژی
Energy

215

کیلوکالری

اب
Water

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

246

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

3.43

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

19.2

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.2

میلی گرم

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

ایزولوسین
Isoleucine

0.962

لوسین
Leucine

1.796

لیزین
Lysine

2.005

سیستین
Cystine

0.213

والین
Valine

1.028

آرژنین
Arginine

1.418

هیستیدین
Histidine

0.793

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.028

سرین
Serine

0.859

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 10:0
SFA 10:0

0.012

SFA 16:0
SFA 16:0

3.414

SFA 18:0
SFA 18:0

2.069

SFA 20:0
SFA 20:0

0.012

MUFA 18:1
MUFA 18:1

5.937

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.562

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.026

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.038

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.034

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

6.707

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.663

SFA 15:0
SFA 15:0

0.075

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.762

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.085

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.075

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.005

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.462

نیاسین
Niacin

5.136

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.576

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.019

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.085

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.019

پروتئین
Protein

20.28

گرم

خاکستر
Ash

0.92

گرم

انرژی
Energy

898

کیلوژول

آهن، آهن
Iron, Fe

1.73

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

188

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.047

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.002

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

تیامین
Thiamin

0.052

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.175

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.7

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

1.3

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.227

ترئونین
Threonine

0.974

متیونین
Methionine

0.56

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.828

تیروزین
Tyrosine

0.777

آلانین
Alanine

1.276

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

3.386

گلیسین
Glycine

1.004

پرولین
Proline

0.936

هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline

0.139

SFA 12:0
SFA 12:0

0.012

SFA 14:0
SFA 14:0

0.439

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.109

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.508

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.002

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.012

SFA 17:0
SFA 17:0

0.175

SFA 24:0
SFA 24:0

0.004

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.046

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

5.175

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.892

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

6.211

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.402

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.12

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.808

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.026

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

SFA 8:0
SFA 8:0

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

PUFA 18:4
PUFA 18:4

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

0.1

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.1

میکروگرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام

بشقاب من

منو

گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام