A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، انواع میوه، بدون چربی، غنی شده با ویتامین D

ماست، انواع میوه، بدون چربی، غنی شده با ویتامین D

23 نظر

ماست، انواع میوه، بدون چربی، غنی شده با ویتامین D کد 173458

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

399

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0.119G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 58 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 19 G
پروتئین 		4.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، انواع میوه، بدون چربی، غنی شده با ویتامین D کد 173458 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Yogurt, fruit variety, nonfat, fortified with vitamin D
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، انواع میوه، بدون چربی، غنی شده با ویتامین D
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
خاکستر
Ash derivation id: 51 data points: 0 min: max:
1
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.1
UG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.035
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.028
G
ترئونین
Threonine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.202
G
متیونین
Methionine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.145
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.27
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.247
G
آلانین
Alanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.212
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.966
G
گلیسین
Glycine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.121
G
پرولین
Proline derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.581
G
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
8
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.269
G
لوسین
Leucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.496
G
لیزین
Lysine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.439
G
سیستین
Cystine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.045
G
والین
Valine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.407
G
آرژنین
Arginine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.151
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.122
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.06
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.394
G
سرین
Serine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.305
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 45 min: 35 max: 80
52
IU
قند
Sugars, Total derivation id: 51 data points: 0 min: max:
19
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 45 min: 0.9 max: 2
1.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
1.3
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
6
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.7
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
19
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
95
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
75.4
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
152
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
194
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.74
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
16.4
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
4.4
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
399
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
119
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
58
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.47
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فست فودها، بوریتو، با لوبیا
گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازو، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
لونگان، خام
کوکی ها، ثروت
پنکیک، زغال اخته، از دستور تهیه شده است
فست فود، مرغ سوخاری، سینه، گوشت و پوست و نان
روغن، صنعتی، نارگیل، استفاده های اصلی از روکش های آب نباتی، اسپری های روغن، آجیل بو دادن
نوشیدنی ها، نوشیدنی انرژی زا، AMP
نوشیدنی ها، نوشیدنی انرژی زا، AMP
ماست، انواع میوه، بدون چربی، غنی شده با ویتامین D
بشقاب من