A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ، کاپون، گوشت و پوست، خام

مرغ، کاپون، گوشت و پوست، خام

23 نظر

مرغ، کاپون، گوشت و پوست، خام کد 173645

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

234

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.07گرم
چربی های اشباع شده 4.95G
چربی ترانس 0
کلسترول 75 میلی گرم
سدیم 45 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		18.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، کاپون، گوشت و پوست، خام کد 173645 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicken, capons, meat and skin, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ، کاپون، گوشت و پوست، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
979
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
14.6
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.7
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
37
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
18.77
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.96
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.09
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
183
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
45
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
129
IU
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.213
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.786
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.507
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.739
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.615
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.094
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.781
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.181
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.897
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
75
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.95
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.127
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.34
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.97
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
217
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.17
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
7.273
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.965
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.36
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.954
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.386
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.553
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.251
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.923
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.181
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.562
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.69
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.666
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
3.62
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.98
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
6.07
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
3.3
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.16
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.06
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
17.07
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
234
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
63.24
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
7.31
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.62
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 35 data points: 0 min: max:
2.4
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
37
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 33 data points: 0 min: max:
0.32
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جیب بدون چربی، کوفته و موزارلا
قاشق بره پخته، آب پز، بدون نمک
مک دونالد، مک فلوری با کوکی های OREO
گوشت گاو، چاک، کباب زیر تیغه ای، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
ماهی، کاشی، پخته، حرارت خشک
دانه های سویا، دانه های رسیده، برشته شده، شور
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب پرتقال و زردآلو، کنسرو شده
زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات
زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات
مرغ، کاپون، گوشت و پوست، خام
بشقاب من