A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک

ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک

23 نظر

ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک کد 173716

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

178

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.23گرم
چربی های اشباع شده 1.944G
چربی ترانس 0
کلسترول 63 میلی گرم
سدیم 52 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		24.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک کد 173716 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, salmon, coho, farmed, cooked, dry heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
745
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: 3 min: max:
59
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 3 min: max:
59
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
8.23
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
178
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
67
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
12
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
460
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
0.47
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
7.393
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 3 min: max:
1.273
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.568
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.12
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.975
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.232
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.26
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.252
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.454
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.715
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.488
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.991
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 3 min: max:
1.175
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.33
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: max:
1.844
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: max:
0.373
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: max:
0.076
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 3 min: max:
0.094
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 3 min: max:
0.118
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0.551
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0.665
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.618
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.963
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
1.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.1
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 3 min: max:
0.113
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
14
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 3 min: max:
3.17
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
14
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
0.39
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
34
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
332
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
52
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 3 min: max:
0.089
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.021
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 3 min: max:
197
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
24.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
1.4
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.272
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.065
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.719
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.949
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.82
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.47
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.627
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.166
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.859
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 3 min: max:
63
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.944
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.308
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 3 min: max:
0.871
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0.482
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 3 min: max:
0.408
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
14.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، غلات، بلغور جو دوسر، با عسل، تهیه شده با شیر کامل
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته
گوشت گوساله، ساق، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام
گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجات، پخته، آب پز
ماهی، غوغا، اقیانوس اطلس، پخته، نان و سرخ شده
ماهی، هالیبوت، گرینلند، پخته شده، حرارت خشک
دانه ها، دانه های کنجد، برشته شده، با نمک اضافه شده (تزیین شده)
مهر، ریش (Oogruk)، گوشت، نیمه خشک (بومی آلاسکا)
ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک
بشقاب من