A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، خام

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، خام

23 نظر

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، خام کد 173742

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

330

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.25گرم
چربی های اشباع شده 0.036G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		59.8گرم
فیبر رژیمی 24.9گرم
کل قندها
پروتئین 		24.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، خام کد 173742 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, california red, mature seeds, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1381
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
394
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
24.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
9.35
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
160
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
405
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
1.1
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
1
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
8
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.529
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.219
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
394
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
394
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.289
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.026
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.367
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.318
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.686
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.022
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.717
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.952
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.034
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 6 min: max:
24.37
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
3.83
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.076
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.946
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.673
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.265
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.275
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.509
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.679
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.948
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.326
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.084
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.138
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.06
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.78
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.397
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 8 min: max:
0.25
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
59.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
330
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
11.75
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
195
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
1490
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
2.55
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، ماهی قزل آلا، قرمز، (چشمک)، کیپر (بومی آلاسکا)
KFC، مرغ سرخ شده، دستور اصلی، چوب طبل، فقط گوشت، پوست و نان حذف شده
کدو حلوایی زمستانه هوبارد پخته شده با نمک
POPEYES، مرغ سرخ شده، ملایم، چوب طبل، فقط گوشت، پوست و نان حذف شده
نوشیدنی، چای، سیاه، دم کرده، تهیه شده با آب لوله کشی، بدون کافئین
گوشت گاو نیوزلند وارداتی تیغه صدف قابل تفکیک بدون چربی و چربی پخته آب پز
سبزی چغندر، خام
تنقلات، نخود فرنگی، بو داده، با طعم واسابی
لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، خام
بشقاب من