A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، زرد، دانه های بالغ، خام

لوبیا، زرد، دانه های بالغ، خام

23 نظر

لوبیا، زرد، دانه های بالغ، خام کد 173751

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1443

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.6گرم
چربی های اشباع شده 0.671G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 12 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		60.7گرم
فیبر رژیمی 25.1گرم
کل قندها
پروتئین 		22گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، زرد، دانه های بالغ، خام کد 173751 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, yellow, mature seeds, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، زرد، دانه های بالغ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
12.8
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.933
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.859
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.355
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.922
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.62
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.19
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.331
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.926
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.26
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
389
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
389
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.33
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.69
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.671
G
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
3.6
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
22
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
6
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
1.286
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.639
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
12
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
488
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
222
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
7.01
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.118
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.226
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.51
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.609
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.226
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.629
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.197
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.661
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.612
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.362
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.151
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.239
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.51
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.756
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.972
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
2.83
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
1042
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
166
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
11.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
345
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
60.7
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
2.6
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.442
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.734
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
2.43
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
25.1
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
389
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1443
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی، چای، فوری، بدون شیرینی، تهیه شده با آب
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، پروتئین بالای 24 کالری، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA
نخود سبز، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
زردآلو، کنسرو شده، بسته شربت فوق سنگین، بدون پوست، مواد جامد و مایعات
ماهی، مکنده، سفید، خام
CAMPBELL'S CHUNKY، نیوانگلند کلام چاودر
مافین انگلیسی توماس
مافین انگلیسی توماس
آب نبات، MARS SNACKFOOD US، M&M's MINIs Milk Chocolate
لوبیا، زرد، دانه های بالغ، خام
بشقاب من