A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، چیتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک

لوبیا، چیتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک

23 نظر

لوبیا، چیتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک کد 173796

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

600

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.65گرم
چربی های اشباع شده 0.109G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 238 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26.2گرم
فیبر رژیمی 9گرم
کل قندها 0.34 G
پروتئین 		9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، چیتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک کد 173796 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، چیتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 43 data points: 12 min: 0.5 max: 0.97
0.65
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.25 max: 0.4
0.34
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 43 data points: 12 min: 0.037 max: 0.56
0.318
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 43 data points: 12 min: 0.009 max: 0.37
0.21
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 43 data points: 16 min: 0.084 max: 0.594
0.229
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 43 data points: 65 min: 32 max: 67
46
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 43 data points: 66 min: 264 max: 650
436
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 43 data points: 66 min: 0.71 max: 1.5
0.98
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 42 data points: 53 min: 0 max: 13
6.2
میکروگرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 43 data points: 13 min: 59.5 max: 66.9
62.95
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.368
G
لوسین
Leucine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.664
G
لیزین
Lysine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.571
G
سیستین
Cystine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.09
G
والین
Valine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.435
G
آرژنین
Arginine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.515
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.232
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 37 data points: 0 min: max:
1.005
G
سرین
Serine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.453
G
پروتئین
Protein derivation id: 43 data points: 6 min: 8.4 max: 9.81
9.01
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 43 data points: 12 min: 0.76 max: 1.5
1.17
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 4 min: 13.2 max: 17.2
15.15
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 42 data points: 5 min: 7.7 max: 12.1
9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 43 data points: 66 min: 1.52 max: 3.91
2.09
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 43 data points: 66 min: 35 max: 71
50
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 43 data points: 65 min: 107 max: 205
147
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
238
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 43 data points: 66 min: 0 max: 0.389
0.219
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 43 data points: 66 min: 0 max: 0.69
0.453
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.098
G
ترئونین
Threonine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.35
G
متیونین
Methionine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.126
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.45
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.234
G
آلانین
Alanine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.348
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 37 data points: 0 min: max:
1.268
G
گلیسین
Glycine derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.325
G
پرولین
Proline derivation id: 37 data points: 0 min: max:
0.352
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.7 max: 0.8
0.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 43 data points: 12 min: 0.071 max: 0.31
0.193
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 43 data points: 12 min: 0.032 max: 0.089
0.062
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 43 data points: 5 min: 2.8 max: 5
3.5
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26.22
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
143
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.106
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.106
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.106
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.188
G
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.34
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.94
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
172
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
600
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 8 min: 145 max: 204
172
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 8 min: 145 max: 204
172
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، نمکی، پاستوریزه
گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
تنقلات، کیک ذرت
Vitasoy ایالات متحده آمریکا، Vitasoy ارگانیک خامه ای شیر سویا اصل
Vitasoy ایالات متحده آمریکا، Vitasoy ارگانیک خامه ای شیر سویا اصل
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، پخته شده، آب پز
سبوس برنج، خام
رستوران، لاتین، pupusas con queso (pupusas، پنیر)
کره بادام زمینی، صاف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
لوبیا، چیتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک
بشقاب من