A
B
C
D
E
F
G
H
J

باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

23 نظر

باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 173805

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

117

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.55گرم
چربی های اشباع شده 0.124G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 246 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		7.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 173805 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mothbeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
490
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
143
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.8
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
10
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.527
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.164
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
246
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
150
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
104
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
3.14
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.35
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
143
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
143
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.45
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
7.81
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.165
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.263
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.25
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.425
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.525
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.388
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.093
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.391
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.668
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.256
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.59
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
304
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
69.23
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
117
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20.96
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.55
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو نیوزلند وارداتی انواع گوشت و محصولات جانبی زبان پخته آب پز
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
ماست، شکلات، شیر بدون چربی، غنی شده با ویتامین D
دونات، مخمر، لعاب دار، غنی شده (شامل نان های عسلی)
پنیر، پارمزان، رنده شده
کلوچه، زغال اخته، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%)
پای، سیب، آماده تجاری، آرد غنی شده
پای، سیب، آماده تجاری، آرد غنی شده
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
بشقاب من