A
B
C
D
E
F
G
H
J

باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

23 نظر

باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 173805

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

117

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.55گرم
چربی های اشباع شده 0.124G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 246 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		7.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 173805 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mothbeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
490
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
143
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.55
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20.96
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
117
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
69.23
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
304
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.59
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.256
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.668
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.391
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.093
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.388
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.525
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.425
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.25
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.263
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.165
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
7.81
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.45
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
143
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
143
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.35
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
3.14
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
104
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
150
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
246
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.164
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.527
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
10
IU
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس، شیرین و ترش، تهیه شده از دستور غذا
سس، شیرین و ترش، تهیه شده از دستور غذا
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، ریز ریز کمر، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
سوپ، جوجه ذرت، کلفت، آماده سرو، تک مارک
خرفه، خام
مرغ، ناگت، گوشت سفید، از قبل پخته، منجمد، گرم نشده
گوشت گوساله، سینه، نیم بشقاب، بدون استخوان، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب پرتقال و زردآلو، کنسرو شده
Dip، TOSTITOS، salsa con queso، متوسط
باقلا، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
بشقاب من