گوشت گوساله، کمر، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز

مقدار در هر سرو
کالری		284 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		17.21گرم
	چربی های اشباع شده	6.73G
	چربی ترانس	0
کلسترول		118 میلی گرم
سدیم		80 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		30.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، کمر، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز کد 173824 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, loin, separable lean and fat, cooked, braised

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 173824
برچسب ها : 173824
شناسه غذایی : 17105

گوشت گوساله، کمر، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

انرژی
Energy

1188

کیلوژول

فولات، غذا
Folate, food

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

فولات، DFE
Folate, DFE

چربی
Total lipid (fat)

17.21

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

284

کیلوکالری

اب
Water

52.02

گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.4

میلی گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

280

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

3.63

میلی گرم

نیاسین
Niacin

9.03

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.79

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.26

ایزولوسین
Isoleucine

1.487

لوسین
Leucine

2.403

لیزین
Lysine

2.487

سیستین
Cystine

0.341

والین
Valine

1.668

آرژنین
Arginine

1.775

هیستیدین
Histidine

1.096

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.604

سرین
Serine

1.131

SFA 10:0
SFA 10:0

0.01

SFA 16:0
SFA 16:0

3.61

SFA 18:0
SFA 18:0

2.22

MUFA 18:1
MUFA 18:1

5.84

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.91

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.11

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.13

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

6.73

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.16

پروتئین
Protein

30.19

گرم

خاکستر
Ash

1.11

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.09

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

220

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.091

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.034

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

کلسترول
Cholesterol

118

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

6.73

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.04

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.3

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.21

تریپتوفان
Tryptophan

0.306

ترئونین
Threonine

1.319

متیونین
Methionine

0.704

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.218

تیروزین
Tyrosine

0.962

آلانین
Alanine

1.795

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.775

گلیسین
Glycine

1.551

پرولین
Proline

1.26

SFA 12:0
SFA 12:0

0.05

SFA 14:0
SFA 14:0

0.66

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.73

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

13.2

میکروگرم

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

MUFA 22:1
MUFA 22:1

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 8:0
SFA 8:0

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

بتائین
Betaine

کولین، کل
Choline, total

113.8

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

رتینول
Retinol

میکروگرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گوساله، کمر، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز

بشقاب من

منو

گوشت گوساله، کمر، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز