A
B
C
D
E
F
G
H
J

ژامبون، چرخ کرده

ژامبون، چرخ کرده

23 نظر

ژامبون، چرخ کرده کد 173865

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

263

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.68گرم
چربی های اشباع شده 7.181G
چربی ترانس 0
کلسترول 70 میلی گرم
سدیم 1245 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		16.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ژامبون، چرخ کرده کد 173865 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Ham, minced
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ژامبون، چرخ کرده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
69.4
MG
بتائین
Betaine derivation id: 12 data points: 0 min: max:
6.8
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.27
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.84
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 12 data points: 0 min: max:
26
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 4 min: max:
0.04
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 4 min: max:
4.421
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 4 min: max:
2.41
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 4 min: max:
8.851
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 4 min: max:
2.16
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 4 min: max:
0.31
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9.581
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.47
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
1
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.181
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 4 min: max:
0.03
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 4 min: max:
0.28
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 4 min: max:
0.73
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1100
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 4 min: max:
0.79
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 4 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 4 min: max:
157
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 4 min: max:
1245
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 4 min: max:
0.08
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.031
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 4 min: max:
70
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 4 min: max:
0.712
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 4 min: max:
0.19
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
1
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 4 min: max:
0.95
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 4 min: max:
16.28
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
3.85
گرم
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 1 min: max:
0.156
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 1 min: max:
0.734
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 1 min: max:
0.456
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.641
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 1 min: max:
0.536
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.948
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 1 min: max:
2.338
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 1 min: max:
0.883
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 1 min: max:
0.713
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 4 min: max:
20.68
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
263
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 4 min: max:
57.35
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 4 min: max:
4.162
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.18
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 4 min: max:
0.26
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 4 min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 4 min: max:
311
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 4 min: max:
1.9
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.7
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 1 min: max:
1.258
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 1 min: max:
1.364
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 1 min: max:
0.19
G
والین
Valine derivation id: data points: 1 min: max:
0.747
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 1 min: max:
1.023
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 1 min: max:
0.604
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1.5
G
سرین
Serine derivation id: data points: 1 min: max:
0.677
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

وافل، گندم کامل، کم چرب، منجمد، آماده برای گرم کردن
وافل، گندم کامل، کم چرب، منجمد، آماده برای گرم کردن
سبزی چغندر، خام
سس، ترش و شیرین، آماده سرو
سس، ترش و شیرین، آماده سرو
کدو حلوایی هندی پخته شده (ناواجو)
شاخه های تارو، خام
سوپ، جو قارچ، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
Boysenberries، منجمد، شیرین نشده
جلبک دریایی، اسپیرولینا، خام
ژامبون، چرخ کرده
بشقاب من