A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER CRUNCHY BRAN

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER CRUNCHY BRAN

23 نظر

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER CRUNCHY BRAN کد 173886

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

331

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.06گرم
چربی های اشباع شده 2.03G
چربی ترانس 0.01 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 759 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		83.7گرم
فیبر رژیمی 15.3گرم
کل قندها 20.66 G
پروتئین 		6.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER CRUNCHY BRAN کد 173886 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER CRUNCHY BRAN
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER CRUNCHY BRAN
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.37
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.39
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1385
کیلوژول
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
186
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.117
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.359
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
154
IU
رتینول
Retinol derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.506
MG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.03
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.951
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.359
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.06
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
83.68
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
331
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.5
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
20.66
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 41 data points: 0 min: max:
11.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.67
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1060
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
20.389
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.266
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.038
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
9.5
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.33
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.081
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.772
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.195
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.035
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.776
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.23
G
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
1535
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.128
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
15.3
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
70
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
46
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
30.98
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
61
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.16
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.73
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1554
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.3
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2629
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
71
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
239
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
15.3
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
759
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، فندق بلوبری، خشک
ناهار مدرسه، پیتزا، سوسیس پیتزا صبحانه تونی، منجمد
زغال اخته، کنسرو شده، شربت سنگین، جامدات و مایعات
زغال اخته، کنسرو شده، شربت سنگین، جامدات و مایعات
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فیله، لاغر و چربی قابل تفکیک، پخته، سریع سرخ شده
روغن ماهی، شاه ماهی
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، ران، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، خمیر
قارچ، شیتاکه، سرخ شده
آجیل، آرد بلوط، پر چرب
غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER CRUNCHY BRAN
بشقاب من