A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، طعم پنیر چدار، خشک

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، طعم پنیر چدار، خشک

23 نظر

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، طعم پنیر چدار، خشک کد 173898

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1519

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.46گرم
چربی های اشباع شده 1.33G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 1644 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		73گرم
فیبر رژیمی 4.2گرم
کل قندها 2.76 G
پروتئین 		9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، طعم پنیر چدار، خشک کد 173898 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, corn grits, instant, cheddar cheese flavor, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، طعم پنیر چدار، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.05
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.025
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.029
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.726
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.253
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.66
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.981
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.068
G
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.9
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.277
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.17
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
14.5
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
154
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
276
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.46
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
72.96
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
363
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.71
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.76
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
418
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
132
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.42
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 41 data points: 0 min: max:
16.6
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.11
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2
IU
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.88
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.05
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.15
G
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.74
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.67
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
168
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.5
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.5
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
14
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.33
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.026
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.161
G
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1519
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.98
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.89
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
30.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
26
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
80
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1644
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.031
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.136
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
16
IU
رتینول
Retinol derivation id: 22 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
1
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
4
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.2
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک دنده ای، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، کمر، استیک/برشته شده با فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
سوپ، خامه مارچوبه، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
سوپ، خامه مارچوبه، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
ماهی، هالیبوت، خام، با پوست (بومی آلاسکا)
دانه ها، آرد پنبه دانه، تا حدی بدون چربی (بدون غده)
آب نبات، کره
انجیر، خشک، نپخته
تمشک، خام
غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، طعم پنیر چدار، خشک
بشقاب من