A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، برنج، پف کرده، غنی شده

غلات آماده مصرف، برنج، پف کرده، غنی شده

23 نظر

غلات آماده مصرف، برنج، پف کرده، غنی شده کد 173912

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

402

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.5گرم
چربی های اشباع شده 0.13G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		89.8گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها
پروتئین 		6.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، برنج، پف کرده، غنی شده کد 173912 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, rice, puffed, fortified
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، برنج، پف کرده، غنی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.7
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 10 min: max:
19
UG
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 17 min: max:
19
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1682
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 32 min: max:
6.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 32 min: max:
0.4
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
2.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
1.8
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 10 min: max:
19
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.318
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.189
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.355
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.261
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.015
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.366
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.266
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
31.7
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
98
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 30 min: max:
3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 10 min: max:
0.169
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 1 min: max:
1.5
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 32 min: max:
0.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
89.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
402
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 32 min: max:
3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
6
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 5 min: max:
113
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 10 min: max:
1.03
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
35.3
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 4 min: max:
0.32
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.075
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.336
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.526
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.268
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.411
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.519
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.191
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.583
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.287
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
10.5
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد برنج، سفید، غیر غنی شده
خامه نصف و نیمه بدون چربی
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، پشت، فقط گوشت، پخته، خورشتی
نان، نان ذرت، مخلوط خشک، غنی نشده (شامل مخلوط مافین ذرت)
دیپ، لوبیا، طعم اصلی
نخود سبز، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد آبکش شده
رول، شام، گندم
سیب،خشک نپخته
سیب،خشک نپخته
غلات آماده مصرف، برنج، پف کرده، غنی شده
بشقاب من