A
B
C
D
E
F
G
H
J

زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات

زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات

23 نظر

زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات کد 173936

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

22

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.03گرم
چربی های اشباع شده 0.002G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.5گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات کد 173936 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Apricots, canned, water pack, without skin, solids and liquids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
92
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
91
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
0.69
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.38
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.54
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
9
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
16
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
1810
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
1.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
2
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
2
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.157
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.437
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.03
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.48
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 5 min: max:
93.43
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
154
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.1
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ادویه، ادویه پای کدو تنبل
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست و قلوه و گردن، خام
گوشت گاو، دنده، انتهای بزرگ (دنده 6-9)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، پخته، برشته شده
ماهی، تن، سبک، کنسرو شده در آب، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده
رویه پنیر پارمزان، بدون چربی
تنقلات، گوشت گاو، خرد شده و فرم گرفته
بوقلمون، قطعات خرده فروشی، فقط سینه، گوشت، با محلول اضافه، پخته، بریان
املا، نپخته
زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات
بشقاب من