A
B
C
D
E
F
G
H
J

زغال اخته، وحشی، منجمد (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

زغال اخته، وحشی، منجمد (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

23 نظر

زغال اخته، وحشی، منجمد (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 173949

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

238

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.16گرم
چربی های اشباع شده 0.03G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.8گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها
پروتئین 		0گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

زغال اخته، وحشی، منجمد (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 173949 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Blueberries, wild, frozen (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
زغال اخته، وحشی، منجمد (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
57
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
238
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
MG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.19
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.71
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.58
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
13
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.87
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 1 min: max:
59
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
35
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.16
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13.85
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.61
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.09
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.33
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
85.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
17
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
68
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.67
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.26
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تنقلات، بار گرانولا، GENERAL MILLS، Nature Valley، CHEWY TRAIL MIX
کلوچه، انگلیسی، کشمش-دارچین، برشته شده (شامل سیب و دارچین)
سیب زمینی قرمز، گوشت و پوست، خام
سیب زمینی قرمز، گوشت و پوست، خام
گوشت گاو، چرخ کرده، 80٪ گوشت بدون چربی / 20٪ چربی، نان، پخته، پخته
پنیر، موزارلا، کم رطوبت، کم چرب، رنده شده
ماهی، تن، تازه، آبی، خام
آب گوجه فرنگی، کنسرو شده، با نمک اضافه شده است
بیسکویت، ساده یا دوغ، از دستور تهیه شده است
زغال اخته، وحشی، منجمد (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
بشقاب من