A
B
C
D
E
F
G
H
J

آلبالو، ترش، قرمز، خام

آلبالو، ترش، قرمز، خام

23 نظر

آلبالو، ترش، قرمز، خام کد 173954

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.3گرم
چربی های اشباع شده 0.068G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.2گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 8.49 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آلبالو، ترش، قرمز، خام کد 173954 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cherries, sour, red, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آلبالو، ترش، قرمز، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
مالتوز
Maltose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.07
میلی گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.6
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.49
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
6.1
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 330 min: max:
64
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
209
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 4 min: max:
8
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 347 min: max:
1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 348 min: max:
0.4
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
10
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 330 min: max:
0.03
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 330 min: max:
0.04
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 4 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 347 min: max:
0.32
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 347 min: max:
9
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 347 min: max:
15
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 339 min: max:
3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 347 min: max:
0.104
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 347 min: max:
0.112
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 330 min: max:
1283
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12.18
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 348 min: max:
86.13
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 331 min: max:
16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 339 min: max:
173
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 330 min: max:
0.1
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.143
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.044
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.082
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.1
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
770
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فروکتوز
Fructose derivation id: data points: 5 min: 2.63 max: 3.74
3.51
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: data points: 2 min: 0.58 max: 1.02
0.8
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: data points: 5 min: 2.88 max: 5.17
4.18
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
85
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، QUAKER، جو سریع با آهن، خشک
شیر سویا اصل و وانیلی غنی نشده
آرد سویا، بدون چربی
ماهی، طبل، آب شیرین، خام
تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، آرد، در یخچال
تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، آرد، در یخچال
نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری
گوشت گاو، چشم چاک، دنده به سبک کشور، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
کوکتل آب سبزیجات، کم سدیم، کنسرو شده
آلبالو، ترش، قرمز، خام
بشقاب من