A
B
C
D
E
F
G
H
J

مویز، سیاه اروپایی، خام

مویز، سیاه اروپایی، خام

23 نظر

مویز، سیاه اروپایی، خام کد 173963

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

63

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.41گرم
چربی های اشباع شده 0.034G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.4گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مویز، سیاه اروپایی، خام کد 173963 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Currants, european black, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مویز، سیاه اروپایی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
264
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
12
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
181
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
1.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
0.86
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 4 min: max:
1.54
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
59
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 4 min: max:
0.086
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
0.256
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
230
IU
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
0.41
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.38
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
63
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 4 min: max:
81.96
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
55
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 4 min: max:
322
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
0.27
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.398
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.179
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد گندم، سفید، مخلوط تورتیلا، غنی شده
گوشت گاو، کباب قابلمه شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز
کراکر، نان تست ملبا، گندم
کراکر، نان تست ملبا، گندم
تخم مرغ، سفیده، خشک شده
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، بریان شده
ماکارونی، سبزیجات، غنی شده، پخته شده
کلم، چینی (پاک چوی)، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
پنیر، پروولون، کاهش چربی
مویز، سیاه اروپایی، خام
بشقاب من