گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، بریان شده

مقدار در هر سرو
کالری		658 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		3.72گرم
	چربی های اشباع شده	1.421G
	چربی ترانس	0.201 G
کلسترول		78 میلی گرم
سدیم		67 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		31گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، بریان شده کد 173992 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, round, top round roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 173992
برچسب ها : 173992
شناسه غذایی : 23350

گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ،

میزان:

ماده

مقدار

واحد

چربی
Total lipid (fat)

3.72

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

157

کیلوکالری

اب
Water

65.14

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

387

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

4.34

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

27.8

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.26

میلی گرم

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.558

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.285

SFA 15:0
SFA 15:0

0.014

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.179

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.014

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.011

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.001

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.096

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.016

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.014

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.016

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

نیاسین
Niacin

7.555

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.455

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.768

کولین، کل
Choline, total

78.7

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

بتائین
Betaine

13.3

ایزولوسین
Isoleucine

1.469

لوسین
Leucine

2.744

لیزین
Lysine

3.063

سیستین
Cystine

0.325

والین
Valine

1.57

آرژنین
Arginine

2.166

هیستیدین
Histidine

1.212

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

3.097

سرین
Serine

1.312

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

0.005

SFA 16:0
SFA 16:0

0.796

SFA 18:0
SFA 18:0

0.475

SFA 20:0
SFA 20:0

0.002

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.401

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.203

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.005

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.045

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.005

پروتئین
Protein

30.97

گرم

خاکستر
Ash

1.27

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

658

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.88

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

269

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.058

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.003

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.078

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.306

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

1.9

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.347

ترئونین
Threonine

1.487

متیونین
Methionine

0.856

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.011

SFA 17:0
SFA 17:0

0.041

SFA 24:0
SFA 24:0

0.002

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.009

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

1.222

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.178

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.028

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.187

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.005

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.264

تیروزین
Tyrosine

1.187

آلانین
Alanine

1.949

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

5.172

گلیسین
Glycine

1.533

پرولین
Proline

1.429

هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline

0.212

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.201

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.421

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.003

SFA 14:0
SFA 14:0

0.082

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.002

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.02

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.105

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.002

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، بریان شده

بشقاب من

منو

گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، بریان شده