A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام

گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام

23 نظر

گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام کد 174057

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

541

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.06گرم
چربی های اشباع شده 1.508G
چربی ترانس 0
کلسترول 65 میلی گرم
سدیم 75 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		21.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام کد 174057 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.228
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
90.6
MG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
13.3
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.148
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.107
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.003
G
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.076
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.166
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
13
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
2.09
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.1
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 12 data points: 0 min: max:
2.04
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 12 data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 12 data points: 0 min: max:
203
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 12 data points: 0 min: max:
75
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.092
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.015
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 10 min: max:
21.69
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 10 min: max:
1.01
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.483
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.902
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.496
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.553
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.141
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.021
G
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
5.158
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.646
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 10 min: max:
4.06
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 10 min: max:
73.27
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 12 data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 12 data points: 0 min: max:
335
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
5.53
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
24.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.29
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.987
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.725
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.833
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.28
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.076
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.403
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.692
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.976
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.854
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.143
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.866
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.565
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.857
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.691
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.319
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.256
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.321
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.034
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
129
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
65
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
541
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
13
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.508
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.705
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.176
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، استیک گرد، قابل جدا شدن بدون چربی و چربی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، پخته، کبابی
گوشت گوساله، شانه، تیغه، بدون چربی و چاق قابل تفکیک، پخته، بریان
سوپ، گوجه فرنگی، خشک، مخلوط، آماده شده با آب
سوپ، گوجه فرنگی، خشک، مخلوط، آماده شده با آب
سوسیس، بدون گوشت
سوسیس، بدون گوشت
استیک سالزبری با سس، منجمد
سیب، منجمد، شیرین نشده، گرم نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع مواد غذایی وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
لوبیا، کلوی، قرمز شاهانه، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز با نمک
شیر خشک، ABBOTT NUTRITION، SIMILAC، ADVANCE، با آهن، آماده برای تغذیه
گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
بشقاب من