نرم تنان، آبلون، گونه های مخلوط، پخته شده، سرخ شده

مقدار در هر سرو
کالری		189 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		6.78گرم
	چربی های اشباع شده	1.646G
	چربی ترانس	0
کلسترول		94 میلی گرم
سدیم		591 میلی گرم
کربوهیدرات کل		11گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها
پروتئین		19.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نرم تنان، آبلون، گونه های مخلوط، پخته شده، سرخ شده کد 174213 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mollusks, abalone, mixed species, cooked, fried

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 174213
برچسب ها : 174213
شناسه غذایی : 15156

نرم تنان، آبلون، گونه های مخلوط، پخته شده، سرخ شده

میزان:

ماده

مقدار

واحد

انرژی
Energy

791

کیلوژول

فولات، DFE
Folate, DFE

اسید فولیک
Folic acid

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

چربی
Total lipid (fat)

6.78

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

11.05

گرم

انرژی
Energy

189

کیلوکالری

اب
Water

60.1

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

284

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.95

میلی گرم

نیاسین
Niacin

1.9

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

2.87

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.15

ایزولوسین
Isoleucine

0.854

لوسین
Leucine

1.386

لیزین
Lysine

1.433

سیستین
Cystine

0.261

والین
Valine

0.86

آرژنین
Arginine

1.411

هیستیدین
Histidine

0.378

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

1.862

سرین
Serine

0.885

SFA 16:0
SFA 16:0

0.953

SFA 18:0
SFA 18:0

0.648

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.721

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.474

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.095

PUFA 18:4
PUFA 18:4

0.007

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

2.741

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.676

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

3.8

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

217

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

591

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.228

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.07

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.69

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.224

ترئونین
Threonine

0.838

متیونین
Methionine

0.441

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.715

تیروزین
Tyrosine

0.627

آلانین
Alanine

1.169

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

2.819

گلیسین
Glycine

1.213

پرولین
Proline

0.851

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.646

SFA 14:0
SFA 14:0

0.049

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.022

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.054

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.046

پروتئین
Protein

19.63

گرم

خاکستر
Ash

1.77

گرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

1.8

تیامین
Thiamin

0.22

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.13

فولات، کل
Folate, total

سلنیوم، Se
Selenium, Se

51.8

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

بامیه، منجمد، آماده نشده

نوشیدنی ها، پانچ گرمسیری، آماده برای نوشیدن

گوشت گاو، چرخ کرده، 90% گوشت بدون چربی / 10% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده

رشته فرنگی، ژاپنی، سوبا، خشک

محصول پنیر فرآیندی پاستوریزه کم چربی KRAFT VELVEETA LIGHT

مرغ، ناگت، گوشت سفید، از قبل پخته، منجمد، گرم نشده

سوپ، لوبیا با فرانکفورتر، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، پا، ران، استخوانی، فقط لاغر قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

بامیه، منجمد، آماده نشده

نوشیدنی ها، پانچ گرمسیری، آماده برای نوشیدن

گوشت گاو، چرخ کرده، 90% گوشت بدون چربی / 10% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده

رشته فرنگی، ژاپنی، سوبا، خشک

محصول پنیر فرآیندی پاستوریزه کم چربی KRAFT VELVEETA LIGHT

مرغ، ناگت، گوشت سفید، از قبل پخته، منجمد، گرم نشده

سوپ، لوبیا با فرانکفورتر، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، پا، ران، استخوانی، فقط لاغر قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

بامیه، منجمد، آماده نشده

نوشیدنی ها، پانچ گرمسیری، آماده برای نوشیدن

گوشت گاو، چرخ کرده، 90% گوشت بدون چربی / 10% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده

نرم تنان، آبلون، گونه های مخلوط، پخته شده، سرخ شده

بشقاب من

منو

نرم تنان، آبلون، گونه های مخلوط، پخته شده، سرخ شده