نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

مقدار در هر سرو
کالری		902 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		10.94گرم
	چربی های اشباع شده	2.669G
	چربی ترانس	0
کلسترول		54 میلی گرم
سدیم		464 میلی گرم
کربوهیدرات کل		10.1گرم
	فیبر رژیمی
	کل قندها
پروتئین		18.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده کد 174221 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mollusks, scallop, mixed species, cooked, breaded and fried

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 174221
برچسب ها : 174221
شناسه غذایی : 15173

نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

فولات، DFE
Folate, DFE

انرژی
Energy

216

کیلوکالری

انرژی
Energy

902

کیلوژول

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.669

SFA 14:0
SFA 14:0

0.056

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.103

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.031

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.086

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.016

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.32

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.21

ترئونین
Threonine

0.768

متیونین
Methionine

0.407

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.687

تیروزین
Tyrosine

0.588

آلانین
Alanine

1.059

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

2.765

گلیسین
Glycine

1.074

پرولین
Proline

0.85

آهن، آهن
Iron, Fe

0.82

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

236

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

464

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.078

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.14

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

2.3

تیامین
Thiamin

0.042

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.11

پروتئین
Protein

18.07

گرم

خاکستر
Ash

1.83

گرم

اب
Water

58.44

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

333

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.06

میلی گرم

ایزولوسین
Isoleucine

0.8

لوسین
Leucine

1.295

لیزین
Lysine

1.28

سیستین
Cystine

0.25

والین
Valine

0.818

آرژنین
Arginine

1.266

هیستیدین
Histidine

0.355

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

1.679

سرین
Serine

0.847

SFA 16:0
SFA 16:0

1.546

SFA 18:0
SFA 18:0

1.063

MUFA 18:1
MUFA 18:1

4.456

PUFA 18:2
PUFA 18:2

2.443

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.156

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.027

PUFA 18:4
PUFA 18:4

0.011

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.006

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

4.498

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.856

نیاسین
Niacin

1.505

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.2

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.14

چربی
Total lipid (fat)

10.94

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

10.13

گرم

فولات، کل
Folate, total

سلنیوم، Se
Selenium, Se

26.9

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

لوبیا لیما، دانه نازک (بچه)، دانه های بالغ، خام

سس سیب، کنسرو شده، شیرین نشده، با اسید اسکوربیک اضافه شده است

گوشت گاو، دنده، چشم، انتهای کوچک (دنده 10-12) فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی

نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

بشقاب من

منو

نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده