ماهی، سالمون، جوراب، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده با استخوان

مقدار در هر سرو
کالری		153 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		7.31گرم
	چربی های اشباع شده	1.644G
	چربی ترانس	0
کلسترول		44 میلی گرم
سدیم		75 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها
پروتئین		20.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، سالمون، جوراب، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده با استخوان کد 174226 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 174226
برچسب ها : 174226
شناسه غذایی : 15182

ماهی، سالمون، جوراب، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده با استخوان

میزان:

ماده

مقدار

واحد

انرژی
Energy

640

کیلوژول

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

چربی
Total lipid (fat)

7.31

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

153

کیلوکالری

اب
Water

68.72

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

239

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

377

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.02

میلی گرم

ایزولوسین
Isoleucine

0.943

لوسین
Leucine

1.664

لیزین
Lysine

1.88

سیستین
Cystine

0.219

والین
Valine

1.055

آرژنین
Arginine

1.225

هیستیدین
Histidine

0.603

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.096

سرین
Serine

0.835

SFA 16:0
SFA 16:0

1.079

SFA 18:0
SFA 18:0

0.205

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.451

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.085

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.09

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.374

PUFA 18:4
PUFA 18:4

0.106

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.918

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.387

نیاسین
Niacin

5.48

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.55

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.3

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

2.776

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.277

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.06

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

326

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.084

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.03

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

176

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.077

پروتئین
Protein

20.47

گرم

خاکستر
Ash

2.7

گرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.016

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.193

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.3

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.229

ترئونین
Threonine

0.897

متیونین
Methionine

0.606

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.799

تیروزین
Tyrosine

0.691

آلانین
Alanine

1.238

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

3.056

گلیسین
Glycine

0.983

پرولین
Proline

0.724

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.644

SFA 14:0
SFA 14:0

0.359

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.664

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.406

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.492

سلنیوم، Se
Selenium, Se

35.4

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

ماهی، سالمون، جوراب، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده با استخوان

بشقاب من

منو

ماهی، سالمون، جوراب، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده با استخوان