لوبیا مونگو، دانه های رسیده، خام

مقدار در هر سرو
کالری		341 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		1.64گرم
	چربی های اشباع شده	0.114G
	چربی ترانس	0 G
کلسترول		0 میلی گرم
سدیم		38 میلی گرم
کربوهیدرات کل		59گرم
	فیبر رژیمی	18.3گرم
	کل قندها
پروتئین		25.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا مونگو، دانه های رسیده، خام کد 174259 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mungo beans, mature seeds, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 174259
برچسب ها : 174259
شناسه غذایی : 16083

لوبیا مونگو، دانه های رسیده، خام

میزان:

ماده

مقدار

واحد

انرژی
Energy

1427

کیلوژول

اسید فولیک
Folic acid

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

فولات، DFE
Folate, DFE

216

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

ویتامین B-12
Vitamin B-12

فولات، غذا
Folate, food

216

تریپتوفان
Tryptophan

0.263

ترئونین
Threonine

0.875

متیونین
Methionine

0.367

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.473

تیروزین
Tyrosine

0.783

آلانین
Alanine

1.077

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.126

گلیسین
Glycine

1.053

پرولین
Proline

1.166

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.273

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.254

فولات، کل
Folate, total

216

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.114

پروتئین
Protein

25.21

گرم

خاکستر
Ash

3.36

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

18.3

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

7.57

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

267

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

379

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.981

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

1.527

میلی گرم

چربی
Total lipid (fat)

1.64

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

58.99

گرم

انرژی
Energy

341

کیلوکالری

اب
Water

10.8

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

138

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

983

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

3.35

میلی گرم

ایزولوسین
Isoleucine

1.287

لوسین
Leucine

2.089

لیزین
Lysine

1.674

سیستین
Cystine

0.234

والین
Valine

1.416

آرژنین
Arginine

1.642

هیستیدین
Histidine

0.706

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.948

سرین
Serine

1.327

SFA 16:0
SFA 16:0

0.144

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.085

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.072

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.999

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.085

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.071

نیاسین
Niacin

1.447

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.906

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.281

سلنیوم، Se
Selenium, Se

8.2

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، لاغر و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

غلات آماده مصرف، NATURE'S PATH، تکه های ارگانیک LLAX PLUS

مک دونالد، بیگ مک (بدون بیگ مک سس)

گل داوودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

SILK Plus Omega-3 DHA، شیر سویا

نان، پاراتا، گندم کامل، تهیه شده تجاری، منجمد

گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0، انتخابی، پخته، کبابی

کلوچه، ذرت، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%)

گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، لاغر و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

غلات آماده مصرف، NATURE'S PATH، تکه های ارگانیک LLAX PLUS

مک دونالد، بیگ مک (بدون بیگ مک سس)

گل داوودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

SILK Plus Omega-3 DHA، شیر سویا

نان، پاراتا، گندم کامل، تهیه شده تجاری، منجمد

گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0، انتخابی، پخته، کبابی

کلوچه، ذرت، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%)

گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، لاغر و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

غلات آماده مصرف، NATURE'S PATH، تکه های ارگانیک LLAX PLUS

مک دونالد، بیگ مک (بدون بیگ مک سس)

لوبیا مونگو، دانه های رسیده، خام

بشقاب من

منو

لوبیا مونگو، دانه های رسیده، خام