A
B
C
D
E
F
G
H
J

سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است

سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است

23 نظر

سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است کد 174300

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1964

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		25.4گرم
چربی های اشباع شده 3.674G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.2گرم
فیبر رژیمی 17.7گرم
کل قندها
پروتئین 		38.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است کد 174300 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Soybeans, mature seeds, roasted, no salt added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
211
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 20 data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30.22
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
469
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
38.55
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1964
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
17.7
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.674
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 1 min: max:
211
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.512
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.53
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.475
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.838
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.332
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.659
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6.822
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.628
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
2.06
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
3.88
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
2.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.1
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.145
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 1 min: max:
211
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.828
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
2.158
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
3.9
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
145
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
363
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.696
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.907
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
5.539
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
12.644
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
1.694
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.709
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.868
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.344
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.567
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.758
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
2.732
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.95
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.429
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
2.042
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.61
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
14.339
G
اب
Water derivation id: data points: 6 min: max:
1.95
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
138
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
1470
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
3.14
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
25.4
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
1.41
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.453
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.208
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: max:
19.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی ها، شکر، خمیر در یخچال، پخته شده
برنج، قهوه‌ای، دانه متوسط، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
ماهی، سالمون، صورتی، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد با استخوان و مایع
غذای کودک، میوه، توتی فروتی، جونیور
ماهی، ماهی سفید، پهن، سر، چشم‌ها، گونه‌ها و استخوان‌های نرم (بومی آلاسکا)
پاستا، خانگی، با تخم مرغ، پخته شده
رول، همبرگر یا هات داگ، گندم کامل
CHICK-FIL-A، Chick-n-Strips
سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است
بشقاب من