A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام

23 نظر

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام کد 174403

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

215

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.19گرم
چربی های اشباع شده 7.288G
چربی ترانس 0
کلسترول 66 میلی گرم
سدیم 73 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		18.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام کد 174403 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
900
کیلوژول
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 55 data points: 0 min: max:
4.2
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
18.24
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.95
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.48
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
173
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
73
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.173
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.011
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.14
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.287
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.7
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.213
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.779
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.467
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.741
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.613
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.097
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.646
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.89
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.764
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
66
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.288
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.047
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.589
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.024
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.3
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.231
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
15.19
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.964
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.488
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.359
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.881
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.418
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.611
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.219
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.983
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.082
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.578
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.605
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.677
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.025
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.458
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.821
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.026
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
5.734
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.387
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.184
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.065
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.055
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.226
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.657
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.091
G
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
215
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
66.33
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
295
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.75
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک، زرد، غنی شده، مخلوط خشک
رشته فرنگی، تخم مرغ، پخته شده، غنی نشده، با نمک اضافه شده
گوشت بره، نیوزیلند، وارداتی، منجمد، شانه، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، آب پز
بیکن، از قبل بریده شده، کاهش یافته/کم سدیم، آماده نشده است
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب زغال اخته-سیب، بطری شده
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب زغال اخته-سیب، بطری شده
بوقلمون، طبل، از پرنده کامل، فقط گوشت، بریان
سیب زمینی، گوشت زرد، سرخ شده سرخ شده، منجمد، آماده نشده
سیب زمینی، گوشت زرد، سرخ شده سرخ شده، منجمد، آماده نشده
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خام
بشقاب من