A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمچه تبلت، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمچه تبلت، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

23 نظر

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمچه تبلت، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام کد 174406

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

254

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20گرم
چربی های اشباع شده 9.754G
چربی ترانس 0
کلسترول 66 میلی گرم
سدیم 70 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		17.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمچه تبلت، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام کد 174406 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, leg, sirloin half, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمچه تبلت، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بری
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1063
کیلوژول
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 55 data points: 0 min: max:
8
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
17.25
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.87
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
167
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
70
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.148
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.013
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.133
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.272
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.57
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.201
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.737
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.442
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.701
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.579
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.038
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.503
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.842
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.723
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
66
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.754
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.062
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.794
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.389
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.311
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
20
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.695
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.469
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.339
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.833
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.341
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.523
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.207
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.93
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.024
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.546
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.518
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.64
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.596
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.865
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
7.489
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.501
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.24
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.082
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.075
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.101
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.823
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.126
G
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
254
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
62.63
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
12
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
279
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.95
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پای، کدو تنبل، از دستور تهیه شده است
سس، انچیلادا، قرمز، ملایم، آماده سرو
سس، انچیلادا، قرمز، ملایم، آماده سرو
کوکی ها، ساندویچ شکلاتی بدون گلوتن، با فیلینگ خامه ای
ریشه بیدمشک، خام
گوشت گاو، کباب ریز/فیله کمری بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گوشت بره، ساق پا، نیم تنه، فقط لاغر قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچی، انتخابی، خام
گوشت گاو، چرخ کرده، 80٪ گوشت بدون چربی / 20٪ چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
نان، دولچه تابه، نان مخمر شیرین
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمچه تبلت، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
بشقاب من