A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، آب پز

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، آب پز

23 نظر

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، آب پز کد 174418

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

311

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.38گرم
چربی های اشباع شده 9.696G
چربی ترانس 0
کلسترول 106 میلی گرم
سدیم 73 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		29.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، آب پز کد 174418 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked, braised
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1301
کیلوژول
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
9.2
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
106
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
29.7
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.93
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.42
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
201
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
73
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.188
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.018
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.093
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.263
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.25
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.347
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.269
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.76
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.207
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.998
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.787
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.309
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.449
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.245
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.696
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.064
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.788
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.034
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.373
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.311
G
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
311
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
51.03
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
268
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
6.64
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
20.38
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.369
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.707
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.203
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.435
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.309
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.623
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.356
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.601
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.763
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.941
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.613
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.102
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.041
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.482
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.852
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.032
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
7.541
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.517
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.246
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.06
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.072
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.173
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.83
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.127
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ذرت، شیرین، سفید، کنسرو شده، خامه ای، بسته معمولی
کوتاه کننده، هدف ویژه برای پخت، سویا (هیدروژنه) نخل و پنبه دانه
ذرت، شیرین، سفید، منجمد، بلال بریده شده مغز، آب پز، با نمک
سس سالاد، سس خردل عسلی، کاهش کالری
رز هیپس، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)
لوبیا، زغال اخته (رومی)، دانه های رسیده، خام
ادویه جات ترشی جات، فلفل، قرمز یا کاین
برنج، قهوه ای، دانه بلند، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، آب پز
بشقاب من