A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت شکاری، گاومیش کوهان دار، فیله بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی

گوشت شکاری، گاومیش کوهان دار، فیله بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی

23 نظر

گوشت شکاری، گاومیش کوهان دار، فیله بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی کد 174423

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

714

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.65گرم
چربی های اشباع شده 2.412G
چربی ترانس 0
کلسترول 86 میلی گرم
سدیم 53 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت شکاری، گاومیش کوهان دار، فیله بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی کد 174423 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Game meat , bison, top sirloin, separable lean only, 1" steak, cooked, broiled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت شکاری، گاومیش کوهان دار، فیله بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
41.2
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
18
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
18
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
171
کیلوکالری
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.206
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.266
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.345
MG
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.351
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.412
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
714
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.75 max: 3.5
2.83
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 6 min: 83 max: 91
86
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 27 max: 29.8
28.05
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.1 max: 1.3
1.17
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 3.17 max: 4.03
3.47
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 26 max: 29
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 234 max: 277
253
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 49 max: 61
53
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.146 max: 0.309
0.211
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.015
0.013
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.21 max: 0.26
0.227
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.41 max: 0.51
0.447
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.212
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.273
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.759
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.191
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.954
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.868
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
4.569
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.82
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.436
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.511 max: 0.627
0.557
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.354
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.406
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.603
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.334
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.509
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.909
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.028
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.741
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.167
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 4.62 max: 6.41
5.57
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 62.3 max: 68.2
65.1
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 4 max: 7
5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 363 max: 404
387
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 4.74 max: 5.41
5.11
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 3.4 max: 7.6
5.65
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.03
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.017
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.16
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
2.027
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.205
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.03
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.029
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.018
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.101
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.113
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.086
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.04
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، جگر، همه طبقات، پخته، سرخ شده
گوشت گاو، چرخ کرده، 90٪ گوشت بدون چربی / 10٪ چربی، نان، پخته، کبابی
کلم ترش، کنسرو شده، جامدات و مایعات
نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مختلط، بدلی، ساخته شده از سوریمی
ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک
غذای کودک، شام، بوقلمون و برنج، جونیور
گوشت گاو، چرخ کرده، 93٪ گوشت بدون چربی / 7٪ چربی، نان، پخته، پخته
غذای کودک، غلات، مخلوط، خشک غنی شده
گوشت شکاری، گاومیش کوهان دار، فیله بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی
بشقاب من