A
B
C
D
E
F
G
H
J

گریپ فروت، خام، سفید، همه مناطق

گریپ فروت، خام، سفید، همه مناطق

23 نظر

گریپ فروت، خام، سفید، همه مناطق کد 174676

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

138

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.014G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.4گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 7.31 G
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گریپ فروت، خام، سفید، همه مناطق کد 174676 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Grapefruit, raw, white, all areas
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گریپ فروت، خام، سفید، همه مناطق
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
7.31
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.13
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 3 min: max:
14
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: max:
8
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 35 min: max:
0.69
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 33 min: max:
0.33
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 27 min: max:
33.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 27 min: max:
0.037
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 30 min: max:
10
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 32 min: max:
0.06
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 59 min: max:
9
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 34 min: max:
8
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 19 min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 33 min: max:
0.05
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 32 min: max:
0.013
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: data points: 0 min: max:
17
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.41
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
33
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 34 min: max:
90.48
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 27 min: max:
0.269
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.283
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 27 min: max:
12
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 43 min: max:
148
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
0.07
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 19 min: max:
0.043
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.013
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.017
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.014
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.078
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.123
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.025
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.012
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.041
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.022
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.176
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.013
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.056
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 5 min: max:
1.4
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
138
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
33
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 30 min: max:
10
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
7.7
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر، شکلات، مایع، تجاری، چربی کم شده، با کلسیم اضافه شده
KFC، مرغ سرخ شده، دستور اصلی، فقط سینه، گوشت، پوست و نان حذف شده
غذای کودک، شام، ماکارونی و پنیر، جونیور
شیر خشک، محصولات PBM، مارک فروشگاه، کنسانتره مایع، بازسازی نشده
آب نبات، آب نبات شکلاتی چوب شور M&M MARS
فلفل شیرین، قرمز، پخته، آب پز، با نمک
فلفل، شیرین، قرمز، سرخ شده
آب نبات، MARS SNACKFOOD US، آب نبات شکلاتی کره بادام زمینی M&M
گریپ فروت، خام، سفید، همه مناطق
بشقاب من