گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، فیله، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن

مقدار در هر سرو
کالری		771 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		6.71گرم
	چربی های اشباع شده	2.084G
	چربی ترانس	0.229 G
کلسترول		111 میلی گرم
سدیم		61 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		31گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، فیله، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن کد 174888 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, tenderloin, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, roasted

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 174888
برچسب ها : 174888
شناسه غذایی : 17442

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، فیله، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.05

چربی
Total lipid (fat)

6.71

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

184

کیلوکالری

اب
Water

62.62

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

231

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

2.42

میلی گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.77

میلی گرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

نیاسین
Niacin

9.58

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

1.22

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.772

ایزولوسین
Isoleucine

1.289

لوسین
Leucine

2.211

لیزین
Lysine

2.362

سیستین
Cystine

0.317

والین
Valine

1.387

آرژنین
Arginine

1.847

هیستیدین
Histidine

0.81

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.542

سرین
Serine

1.101

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

1.01

SFA 18:0
SFA 18:0

0.89

SFA 20:0
SFA 20:0

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.899

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.289

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.087

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.074

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.953

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.529

SFA 15:0
SFA 15:0

0.018

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.179

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.05

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.014

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

PUFA 20:3
PUFA 20:3

SFA 14:0
SFA 14:0

0.107

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.013

SFA 22:0
SFA 22:0

MUFA 14:1
MUFA 14:1

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.054

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.033

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.033

SFA 17:0
SFA 17:0

0.059

SFA 24:0
SFA 24:0

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

1.72

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.225

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

MUFA 17:1
MUFA 17:1

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.179

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.087

پروتئین
Protein

30.97

گرم

خاکستر
Ash

1.49

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

771

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.52

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

170

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.137

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.007

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.193

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.57

تریپتوفان
Tryptophan

0.322

ترئونین
Threonine

1.265

متیونین
Methionine

0.748

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.152

تیروزین
Tyrosine

0.968

آلانین
Alanine

1.762

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.134

گلیسین
Glycine

1.635

پرولین
Proline

1.312

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

111

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.229

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.084

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

ویتامین B-12
Vitamin B-12

2.67

سلنیوم، Se
Selenium, Se

9.8

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، فیله، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن

بشقاب من

منو

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، فیله، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن