A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر در یخچال، پخته شده

کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر در یخچال، پخته شده

23 نظر

کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر در یخچال، پخته شده کد 174962

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

471

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		21گرم
چربی های اشباع شده 5.339G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 327 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		65.7گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها
پروتئین 		6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر در یخچال، پخته شده کد 174962 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cookies, oatmeal, refrigerated dough, baked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر در یخچال، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1971
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.8
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
41
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.208
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.148
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
32
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
116
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
327
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.122
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.953
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
70
IU
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
7
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.098
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.136
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.309
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.217
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.284
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.34
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.268
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.387
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
26
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.339
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.4
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
6
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
11.729
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.976
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.865
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
21
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
65.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
471
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
5.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
35
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
163
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.71
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.252
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.46
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.286
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.323
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.371
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.139
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.501
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.339
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.871
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.365
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
11.713
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
2.818
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 63 data points: 0 min: max:
10.1
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 63 data points: 0 min: max:
27
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

KFC، مرغ سرخ شده، EXTRA CRISPY، سینه، گوشت و پوست با نان
غلات آماده مصرف، POST SELECTS زغال اخته صبح
نوشیدنی، چای، فوری، بدون کافئین، لیمو، شیرین شده
کدو حلوایی گل سفید (کالاباش)، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، برش مرکزی، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
سیب زمینی، اوبرین، منجمد، آماده نشده
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، کمر، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
آب نبات، آب نبات CARAMELLO
کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر در یخچال، پخته شده
بشقاب من