A
B
C
D
E
F
G
H
J

پوسته تاکو، پخته شده، بدون نمک اضافه شده

پوسته تاکو، پخته شده، بدون نمک اضافه شده

23 نظر

پوسته تاکو، پخته شده، بدون نمک اضافه شده کد 175067

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

468

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		22.6گرم
چربی های اشباع شده 3.245G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 15 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		62.4گرم
فیبر رژیمی 7.5گرم
کل قندها
پروتئین 		7.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پوسته تاکو، پخته شده، بدون نمک اضافه شده کد 175067 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Taco shells, baked, without added salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پوسته تاکو، پخته شده، بدون نمک اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1958
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
7.5
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
174
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
105
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
99
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
22.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
62.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
468
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 5 min: max:
6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
160
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
179
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
1.4
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 8 min: max:
1.35
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 9 min: max:
0.47
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.259
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.886
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.203
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.366
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.36
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.221
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.502
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.343
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 9 min: max:
0.228
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 8 min: max:
0.053
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
7.2
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
1.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
2.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
105
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
248
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 3 min: max:
0.12
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.435
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 8 min: max:
6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.271
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.151
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.354
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.294
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.54
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.354
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.297
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.63
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.296
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.217
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.994
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
8.837
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
7.941
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.534
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 20 data points: 0 min: max:
8.934
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 20 data points: 0 min: max:
8.494
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 20 data points: 0 min: max:
3.245
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.019
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.078
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قاشق بره پخته، آب پز، با نمک
چوب شور، نرم
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، دامن بیرونی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
محصولات گوجه فرنگی، کنسرو، سس
KFC، مرغ سرخ شده، دستور اصلی، ران، فقط گوشت، پوست و نان حذف شده
رستوران، سبک خانوادگی، سیب زمینی سرخ کرده
محصول پنیر فرآیندی پاستوریزه بدون چربی آمریکایی تک نفره کرافت رایگان
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
پوسته تاکو، پخته شده، بدون نمک اضافه شده
بشقاب من