ماهی، ساردین، اقیانوس آرام، کنسرو شده در سس گوجه فرنگی، مواد جامد آبکش شده با استخوان

مقدار در هر سرو
کالری		185 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		10.45گرم
	چربی های اشباع شده	2.684G
	چربی ترانس	0
کلسترول		61 میلی گرم
سدیم		414 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0.5گرم
	فیبر رژیمی	0.1گرم
	کل قندها	0.43 G
پروتئین		20.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، ساردین، اقیانوس آرام، کنسرو شده در سس گوجه فرنگی، مواد جامد آبکش شده با استخوان کد 175140 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 175140
برچسب ها : 175140
شناسه غذایی : 15089

ماهی، ساردین، اقیانوس آرام، کنسرو شده در سس گوجه فرنگی، مواد جامد آبکش شده با استخوان

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

فروکتوز
Fructose

0.17

گرم

لاکتوز
Lactose

گرم

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

0.4

گالاکتوز
Galactose

گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

ساکارز
Sucrose

0.03

گرم

گلوکز
Glucose

0.23

گرم

مالتوز
Maltose

گرم

قند
Sugars, Total

0.43

فیبر
Fiber, total dietary

0.1

گرم

پروتئین
Protein

20.86

گرم

خاکستر
Ash

1.88

گرم

انرژی
Energy

774

کیلوژول

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.684

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

SFA 14:0
SFA 14:0

0.702

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.864

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.633

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.532

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.061

فولات، غذا
Folate, food

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

4.8

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

4.8

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

1398

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

151

کولین، کل
Choline, total

چربی
Total lipid (fat)

10.45

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

0.54

گرم

انرژی
Energy

185

کیلوکالری

فولات، DFE
Folate, DFE

بتائین
Betaine

0.1

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

1.738

SFA 18:0
SFA 18:0

0.244

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.85

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.123

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.235

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.297

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.71

MUFA 22:1
MUFA 22:1

1.624

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

4.818

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.111

اب
Water

66.86

گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

1.38

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

193

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

0.01

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.044

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.233

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

تریپتوفان
Tryptophan

0.157

ترئونین
Threonine

0.795

متیونین
Methionine

0.476

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.793

تیروزین
Tyrosine

0.625

آلانین
Alanine

1.005

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

2.307

گلیسین
Glycine

0.827

پرولین
Proline

0.651

آهن، آهن
Iron, Fe

2.3

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

366

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

414

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.272

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.206

میلی گرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

نیاسین
Niacin

4.2

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.73

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.123

ایزولوسین
Isoleucine

0.795

لوسین
Leucine

1.358

لیزین
Lysine

1.4

سیستین
Cystine

0.139

والین
Valine

0.926

آرژنین
Arginine

1.049

هیستیدین
Histidine

0.68

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

1.666

سرین
Serine

0.727

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

240

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

341

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.4

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

40.6

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

ماهی، ساردین، اقیانوس آرام، کنسرو شده در سس گوجه فرنگی، مواد جامد آبکش شده با استخوان

بشقاب من

منو

ماهی، ساردین، اقیانوس آرام، کنسرو شده در سس گوجه فرنگی، مواد جامد آبکش شده با استخوان