A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، کاد، اقیانوس آرام، پخته شده

ماهی، کاد، اقیانوس آرام، پخته شده

23 نظر

ماهی، کاد، اقیانوس آرام، پخته شده کد 175178

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

351

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.25گرم
چربی های اشباع شده 0.048G
چربی ترانس 0.001 G
کلسترول 61 میلی گرم
سدیم 134 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		20.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، کاد، اقیانوس آرام، پخته شده کد 175178 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, cod, Pacific, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، کاد، اقیانوس آرام، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.004
0.001
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.006
0.002
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.005
0.001
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.108
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.055
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.013
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.024
0.005
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.037
0.01
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.097 max: 0.133
0.036
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.43 max: 0.45
0.43
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 328 max: 401
372
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 10 max: 25
17
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 77.39 max: 79.27
78.37
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
84
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.33
0.25
گرم
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.049
0.009
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.062 max: 0.097
0.023
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.002
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.007
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.045 max: 0.091
0.021
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.184 max: 0.195
0.059
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.048
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.001
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 57 max: 68
61
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.011 max: 0.015
0.012
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.019
0.019
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 92 max: 210
134
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 185 max: 221
205
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 26 max: 45
35
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 0.15 max: 0.17
0.16
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
351
کیلوژول
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 1.15 max: 1.6
1.33
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 18.81 max: 21.38
20.42
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، آب پز
روغنی صنعتی پنبه دانه کاملا هیدروژنه
آجیل، بادام، بو داده خشک، همراه با نمک
کیک، کیک میان وعده، خامه پر شده، شکلات با فراستینگ، کم چرب، با فیبر اضافه شده
سوپ، خوراک صدف، نیو انگلند، کنسرو شده، آماده سرو
جلبک دریایی، اسپیرولینا، خشک شده
سبزیجات، مخلوط، منجمد، آماده نشده
سوپ، قارچ گوشتی، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
ماهی، کاد، اقیانوس آرام، پخته شده
بشقاب من