A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، قرمز سلطنتی، دانه های بالغ، خام

لوبیا، کلیه، قرمز سلطنتی، دانه های بالغ، خام

23 نظر

لوبیا، کلیه، قرمز سلطنتی، دانه های بالغ، خام کد 175196

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

329

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.45گرم
چربی های اشباع شده 0.065G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 13 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		58.3گرم
فیبر رژیمی 24.9گرم
کل قندها
پروتئین 		25.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، قرمز سلطنتی، دانه های بالغ، خام کد 175196 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, royal red, mature seeds, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، قرمز سلطنتی، دانه های بالغ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1377
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
393
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
24.9
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 6 min: max:
25.33
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
8.7
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
138
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
406
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
13
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
1
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
1.109
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
8
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.39
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.24
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
393
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
393
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.066
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.381
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.37
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.713
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.062
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.862
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.989
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.074
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.106
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.779
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.396
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.118
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.022
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.738
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.276
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.325
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.568
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.705
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.063
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.378
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.097
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.249
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
2.66
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 8 min: max:
0.45
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
58.33
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
329
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
11.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
131
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
1346
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست های منجمد، طعم هایی غیر از شکلات
کدو حلوایی، تابستانی، همه گونه ها، خام
تنقلات، چیپس ترتیلا، کم چرب، بدون نمک
تنقلات، چیپس ترتیلا، کم چرب، بدون نمک
دسر ژلاتین، مخلوط خشک
گوشت بره، نیوزیلند، وارداتی، منجمد، دنده، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، بریان شده
کراکر، میان وعده، کراکر گویا
کراکر، میان وعده، کراکر گویا
کوکی ها، کره بادام زمینی، تهیه شده تجاری، از نوع نرم
فست فودها، مرغ ترد در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ
لوبیا، کلیه، قرمز سلطنتی، دانه های بالغ، خام
بشقاب من