A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات

لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات

23 نظر

لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات کد 175201

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

82

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.56گرم
چربی های اشباع شده 0.123G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 268 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.2گرم
فیبر رژیمی 4.6گرم
کل قندها 1.02 G
پروتئین 		4.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات کد 175201 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, pinto, mature seeds, canned, solids and liquids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
345
کیلوژول
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.123
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
20.8
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
82
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.55
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.12
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.1
UG
پروتئین
Protein derivation id: 43 data points: 27 min: 3.27 max: 5.38
4.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 42 data points: 27 min: 0.68 max: 1.89
1.48
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 0 min: max:
24
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.051
G
ترئونین
Threonine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.176
G
متیونین
Methionine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.056
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.237
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.093
G
آلانین
Alanine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.189
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.656
G
گلیسین
Glycine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.172
G
پرولین
Proline derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.232
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 42 data points: 27 min: 1.05 max: 2.4
1.47
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 27 max: 39
33
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 234 max: 307
268
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.143 max: 0.18
0.162
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.282 max: 0.357
0.318
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 42 data points: 27 min: 0.1 max: 1
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.03 max: 0.07
0.052
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.02
0.016
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
24
UG
اب
Water derivation id: 42 data points: 27 min: 74.54 max: 81.35
78.19
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 42 data points: 27 min: 0.11 max: 1.03
0.56
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.18
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.31
0.268
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 23 min: 0.2 max: 2.29
1.02
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 42 data points: 27 min: 25 max: 119
47
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 42 data points: 12 min: 160 max: 351
276
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.47 max: 0.62
0.56
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.189
G
لوسین
Leucine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.338
G
لیزین
Lysine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.294
G
سیستین
Cystine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.04
G
والین
Valine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.216
G
آرژنین
Arginine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.238
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.12
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.492
G
سرین
Serine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.254
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 23 min: 3.2 max: 5.8
4.6
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.114
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.086
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.118
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.114
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.203
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 77 max: 99
92
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.136
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.074
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد گندم سفید (صنعتی)، 9% پروتئین، سفید شده، غنی شده
کدو حلوایی پخته، آب پز، بدون نمک
گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی جدا شده، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجه ها، پخته، بریان شده
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، فقط گوشت، پخته، خورشتی
سوپ، خامه پیاز، کنسرو شده، تغلیظ شده
آب، بطری، عمومی
غذای کودک، شام، سبزیجات و گوشت گاو، صاف شده
ماست، طعم وانیل، شیر کم چرب، شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات
بشقاب من