A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده

لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده

23 نظر

لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده کد 175204

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

114

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.29گرم
چربی های اشباع شده 0.074G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 340 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.2گرم
فیبر رژیمی 4.8گرم
کل قندها 0.29 G
پروتئین 		7.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده کد 175204 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, white, mature seeds, canned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
خاکستر
Ash derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.15
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
477
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
65
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
65
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.29
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
114
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.79
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.067
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.123
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 16 data points: 0 min: max:
340
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.074
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
70.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
73
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
454
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.12
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.32
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.579
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.498
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.079
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.449
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.878
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.395
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.113
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.185
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.232
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.515
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.99
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
51
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
91
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
7.26
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.096
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
65
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.305
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.392
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.204
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.304
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.106
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.283
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.308
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برگر کینگ، شیک وانیلی
گوشت گاو، کامپوزیت از برش های خرد شده خرده فروشی، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده
گوشت گاو، گرد، استیک دور چشمی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، با چربی صفر اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
سیب، منجمد، شیرین نشده، گرم شده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
سیب، منجمد، شیرین نشده، گرم شده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
نان شیرینی، ساده، غنی شده، با پروپیونات کلسیم (شامل پیاز، خشخاش، کنجد)، برشته شده
گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، لاغر و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
شیر دریایی، استلر، چاق (بومی آلاسکا)
فلفل شیرین، سبز، منجمد، خرد شده، آب پز، بدون نمک
لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده
بشقاب من