A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده

لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده

23 نظر

لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده کد 175204

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

477

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.29گرم
چربی های اشباع شده 0.074G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 340 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.2گرم
فیبر رژیمی 4.8گرم
کل قندها 0.29 G
پروتئین 		7.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده کد 175204 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, white, mature seeds, canned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.6
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.308
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.283
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.106
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.304
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.204
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.392
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.305
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
65
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.096
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
7.26
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
91
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
51
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.99
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.8
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.515
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.232
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.185
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.113
MG
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.395
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.878
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.449
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.079
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.498
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.579
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.32
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.12
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
454
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
73
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
70.1
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.074
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 16 data points: 0 min: max:
340
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.123
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.067
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.79
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
114
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21.2
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.29
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
65
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
65
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.9
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
477
کیلوژول
خاکستر
Ash derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.15
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، یونانی، توت فرنگی، DANNON OIKOS
نوشیدنی، آب میوه V8 V-FUSION، گرمسیری
نخود کبوتر، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
خامه، ترش، کم چرب، کشت شده
گوشت گاو، پستان، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
آب لیمو، خام
سوسیس، بدون گوشت
سوسیس، بدون گوشت
ماهی، سمور ماهی، دودی
لوبیا، سفید، دانه های بالغ، کنسرو شده
بشقاب من